最近很多媽媽都在咨詢孩子體質(zhì)差如何調(diào)養(yǎng),總結(jié)起來其實(shí)就這2方面:
有的孩子脾胃虛弱,食欲差,易積食,老生?。?/p>
有的孩子一運(yùn)動(dòng)出汗,一變天就感冒、咳嗽、流鼻涕;
……
中醫(yī)認(rèn)為,小兒脾常不足,肺尤嬌,這兩個(gè)臟器屬于孩子健康方面的“短板”!
而孩子的病較多的就是兩類:一類是以積食為首的脾胃系病癥;另一類就是以感冒領(lǐng)頭的肺系病癥,包括咳嗽、哮喘、肺炎等。
脾不好的孩子體質(zhì)差
孩子身體發(fā)育尚未完善,脾的形質(zhì)和功能尚未成熟,而孩子生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求又相較成年人更多,這就使得脾功能顯得更加不足。換句話說,即使是健康的孩子,脾功能也是臟腑功能中相對(duì)薄弱的環(huán)節(jié)。
再加上飲食不當(dāng),生冷、寒涼、油膩及辛辣等的食物對(duì)孩子脾胃?jìng)透罅耍?/p>
脾胃不僅是消化和吸收營(yíng)養(yǎng)的主要器官,還是后天之本!脾胃虛弱無法滋養(yǎng)全身臟腑,還會(huì)導(dǎo)致孩子抵抗力差,容易出現(xiàn)感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)方面的問題。
脾胃虛弱的孩子有這幾個(gè)特征
· 舌苔發(fā)白略厚膩,頭發(fā)發(fā)黃,面色缺少光澤;
· 說話聲音低微無力,聲音不夠洪亮,若有咳嗽,多咳而無力;
· 精神不振,容易膽怯,睡眠不安,容易頭昏昏沉沉,頭腦不清醒;
· 容易食積,腹痛,或腹瀉。厭食,不愛吃飯,經(jīng)常腹痛、大便?。?/p>
·容易勞累、容易彎腰駝背等??傋尨笕吮е?、疲乏、經(jīng)常躺床上、不想動(dòng)、不愛動(dòng)。
脾胃虛弱,引起的不僅僅是食欲不振、腹脹腹瀉、大便稀溏等消化系統(tǒng)的問題,還會(huì)導(dǎo)致孩子體質(zhì)下降容易生病。如果不及時(shí)調(diào)理,時(shí)間久了影響生長(zhǎng)發(fā)育。
調(diào)理脾虛的2個(gè)方法
(1)小兒推拿法:按摩脾經(jīng)
脾經(jīng)位于拇指掌側(cè)的螺紋面,就是平時(shí)說的手指肚。脾經(jīng)的近側(cè),也就是拇指第一指節(jié),就是胃經(jīng),如果孩子有積滯的表現(xiàn),可以連胃經(jīng)一起按摩。
補(bǔ)脾經(jīng):用拇指指腹旋推孩子拇指螺紋面。旋推是指順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩。平時(shí)保健按摩就以補(bǔ)脾經(jīng)為主。每次按摩3~5分鐘即可。
清脾經(jīng):用拇指指腹直推孩子拇指螺紋面。直推是指從指尖推向指根。如果有濕熱、積滯癥狀,可以加清脾經(jīng)手法。
(2)中藥本草調(diào)理脾胃
如果孩子脾胃虛弱,出現(xiàn)了很明顯的不適癥狀,可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo),用“小兒健脾膏”來調(diào)理脾胃。
李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)推薦的“小兒健脾膏”,參考經(jīng)典古方,采用多種中藥,以非遺膏方技藝熬制而成,食用方便,每次1-2勺溫水化開即可服用,而且味道溫和更好入口,孩子接受度高。
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肺不好的孩子易生病
脾為肺之母,小兒脾常不足,肺也就更不足了。肺主皮毛,有衛(wèi)外的功能,是孩子抵抗外邪入侵的第一道屏障。
肺氣強(qiáng),抵抗力就強(qiáng)大,風(fēng)寒邪氣不容易侵入;肺氣虛弱,衛(wèi)氣就不足,防守能力下降,孩子就容易感冒,稍微一吹風(fēng),就打噴嚏、流鼻涕。
除此之外,肺氣弱的孩子,鼻炎、咳嗽也更容易反復(fù),纏綿難愈,尤其本身脾虛、體質(zhì)差、有過敏性疾病的孩子。
偏肺虛的兒童常見表現(xiàn)
· 面色和全身膚色都偏白,易被蚊蟲叮咬,皮膚容易過敏,皮膚容易出汗
· 語音偏低,氣息偏弱,鼻孔偏干或有鼻塞流涕,或有鼻出血,或有夜眠打鼾;
· 胸廓偏扁平,常覺咽喉不適或咽部干癢;
· 時(shí)有輕咳,易反復(fù)感冒,部分小兒飲食偏少,舌質(zhì)淡,舌苔白,指紋浮紅,脈象多浮。(內(nèi)容參考廣州中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)道)
肺虛的孩子,特別容易感冒,每次感冒周期也都很長(zhǎng),平時(shí)流鼻涕,喜歡吸鼻子。
2個(gè)方法調(diào)理脾胃虛弱
1、小兒推拿:按揉肺經(jīng)
肺經(jīng)位于環(huán)指(無名指)的螺紋面,位置非常好找。順便說一下,肺俞穴位于背部,第3胸椎棘突下,旁開1.5寸,左右各一。
補(bǔ)肺經(jīng):用拇指指腹旋推孩子無名指螺紋面。旋推是指順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉。平時(shí)保健按摩就以補(bǔ)肺經(jīng)為主。每次按摩3分鐘即可。
適當(dāng)給孩子補(bǔ)一補(bǔ)肺經(jīng),能很好地補(bǔ)肺臟之需,增強(qiáng)肺衛(wèi)之力。肺衛(wèi)增強(qiáng)了,孩子抵御外邪的能力就增強(qiáng)了,也就不那么容易患感冒了。
補(bǔ)肺經(jīng)還能益肺氣。長(zhǎng)期咳嗽或長(zhǎng)時(shí)間感冒的孩子,基本都會(huì)傷肺氣,這時(shí),給孩子補(bǔ)肺經(jīng),有很好的保健效果。
清肺經(jīng):用拇指指腹直推孩子無名指螺紋面。直推是指從指尖推向指根。如果有感冒、咳嗽癥狀,可以加清肺經(jīng),平時(shí)保健按摩時(shí),也可在補(bǔ)肺經(jīng)后,加清肺經(jīng)1分鐘。(《養(yǎng)好脾和肺:寶寶不積食不咳長(zhǎng)大個(gè)》)
(2)中藥本草強(qiáng)體質(zhì)
對(duì)于怕冷,一吹風(fēng)就感冒的孩子來說,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用“玉屏風(fēng)散”來補(bǔ)脾肺虛弱~
玉屏風(fēng)散是治療感冒反復(fù)發(fā)作的一首名方,有黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成,主要利用黃芪益氣固表,防止風(fēng)邪侵襲,白術(shù)健脾益氣,助黃芪固表,防風(fēng)辛溫發(fā)散,可以祛風(fēng)。
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單三味藥,分工明確,各司其職又相輔相成,共同給身體筑起一道堅(jiān)固的城防。玉屏風(fēng)散配伍溫和、安全,無明顯不良副作用。一般情況下可少量長(zhǎng)期服用。
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俗話說,‘一夏無病三分虛’。經(jīng)歷了一個(gè)夏季的消耗,孩子的身體會(huì)呈現(xiàn)出虛的狀態(tài),尤其是氣虛。如果不注意調(diào)補(bǔ),孩子正氣不足,進(jìn)入‘多事之秋’更是容易中招生病。家長(zhǎng)在初秋之際就要及時(shí)幫孩子補(bǔ)虛,匡扶正氣。
上面的方法快用起來吧,幫助孩子調(diào)補(bǔ)脾肺,強(qiáng)體質(zhì),讓孩子健康度過這個(gè)秋冬季~